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(中央社記者趙麗妍台中10日電)元宵節吃湯圓,烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓,以減少身體負擔,避免身體不適。
湯圓、元宵成分為糯米,不易消化,加上內餡高油脂易造成身體負擔,李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。
一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差,糯米含較多支鏈澱粉,黏性高,食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去,可能不慎噎到。如果噎到,可先進行「哈姆立克急救法」排除異物,並緊急送醫救治。
二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米,而食物、胃酸停留在胃太久,易產生胃酸逆流,建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。
三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等,易造成胃部負擔,產生脹氣,曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能退化,宜少量使用。
四、配戴假牙者吃湯圓時,擔心湯圓會與假牙黏在一起,通常會拔掉假牙吃湯圓,卻導致無法充分咀嚼,反而造成胃痛或小腸不適。
新陳代謝科醫師林瑋涵建議,包餡湯圓最好以3到4顆為限,小湯圓不超過10顆,避免1次攝取過多熱量與糖分,造成體重過重,還會增加三高、痛風發生率。
營養師林宜德說,湯圓也可吃得健康養生,可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底,保留食物自然風味,減少甜湯糖分及熱量。
烹調方式如果是炸元宵或湯圓,炸過後外皮較硬不易消化,建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐,須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養,避免累積過多熱量與負擔。1060210
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【楊宗翰╱台北報導】
劉德華(華仔)農曆年前在泰國拍廣告墜馬造成盤骨撕裂傷,當時搭醫療專機返港治療,老婆朱麗倩貼身照料,華仔聽從醫生指示,在養和醫院療傷已1個月,元宵節時他寫下:「家人們,我一切都在預期中的進展、別擔心!今天想你們了!」向「劉太太們」報平安;據港媒報導,他傷後恢復進度良好,原本需住院8周觀察,預計下月出院,粉絲聽聞開心留言:「真是太棒的消息!早日康復,加油喔。」
據了解,華仔已能在床上坐起,但無法下床,出院後得先以輪椅代步,目前家中正在裝修,打造無障礙空間,方便他返家順利移動。這陣子華仔住院靠看電影、追劇打發時間,病房內更加裝環繞立體音響,他養病期間作息正常,體重小幅上升。
朱麗倩早上送完女兒劉向蕙上學後,就會搭車趕緊到醫院陪伴華仔,大多一同吃完晚餐才離開,女兒放假時也會到醫院探望爸爸,記者求證華仔出院相關事宜,經紀公司至截稿前尚未回應。
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